Comment hydrater ses cheveux au quotidien ?

Comment hydrater ses cheveux au quotidien ?

Les cheveux exposés à des facteurs naturels directs ont parfois tendance à se dessécher. Cassants et fourchus, les cheveux secs deviennent également ternes et plus électrisants. Cependant, il existe plusieurs types de soins pour hydrater les cheveux au quotidien.

Avoir un mode de vie sain

Prendre soin de son corps permet d’optimiser le fonctionnement des cellules de son corps. De cette façon, les cellules du cuir chevelu sont plus susceptibles de produire la bonne quantité de kératine et de sébum pour garder les cheveux souples et brillants. En effet, pour avoir des cheveux subliment, il faut les hydrater.

Pour prévenir la fragilité et le ternissement des cheveux, il est recommandé de :

Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée

Une hydratation adéquate a un effet bénéfique sur les cheveux, la peau et tous les autres organes du corps humain.

Privilégier une alimentation saine et équilibrée

Il s’agit d’améliorer la qualité et l’apparence des cheveux. Les vitamines A, E, B5 et B8 ont par ailleurs un effet bénéfique sur les cheveux.

Protéger les cheveux des agressions extérieures

Les cheveux peuvent être naturellement secs et déshydratés. Mais leur déshydratation peut aussi être causée par des agressions mécaniques. La barrière protectrice est endommagée, les cuticules se dédoublent et les cheveux se dessèchent et deviennent secs.

Pour que vos cheveux soient hydratés, souples et brillants, il est recommandé de les protéger au maximum de ces facteurs externes :

  • les couvrir ou utiliser une crème protectrice contre l’exposition au soleil, au froid ou au vent,
  • les isoler de l’eau salée et chlorée,
  • les sécher le plus souvent possible à l’air libre, utiliser un lisseur à la température la plus basse possible, appliquer un traitement de protection thermique avant d’utiliser tout appareil chauffant,
  • utiliser des produits naturels, limiter le recours aux traitements chimiques,

Apprendre à bien laver les cheveux

La première règle à suivre pour limiter les dommages à vos cheveux est de ne pas les laver trop souvent. Plus on espace l’utilisation de shampoings, moins on élimine le sébum et les cheveux restent hydratés.

Le shampooing doit être appliqué en quantités raisonnables. Le shampooing ne doit pas être appliqué sur la longueur. Le but est de nettoyer le cuir chevelu. Pour cela, il est conseillé d’effectuer des mouvements circulaires et doux sur l’ensemble de la tête. Il est préférable de rincer à l’eau douce et de sécher avec une serviette absorbante et à l’air frais.

Pour la régénération des cheveux secs et abîmés, on recommande d’utiliser des shampooings naturels et délicats. En effet, ces produits ne contiennent ni sulfates ni parabens.

Utiliser des soins nourrissants

Plusieurs types de soins permettent d’hydrater et de nourrir intensément vos cheveux. Pour hydrater ou réparer les cheveux abîmés, vous pouvez utiliser :

Crème de jour pour les cheveux

En plus de nourrir intensément les cheveux, il crée une couche protectrice contre les agressions extérieures.

Bain d’huile

Des huiles régulièrement appliquées referment les cuticules et laissent un film protecteur qui prévient la déshydratation.

On conseille d’utiliser un mélange de différentes huiles végétales naturelles. De préférence biologiques et de première pression à froid, les lipides qu’ils contiennent nourrissent intensément la fibre capillaire.

Masque d’aloès

Le gel obtenu à partir de cette plante contient de nombreuses substances bénéfiques pour les cheveux. Ces nutriments contribuent notamment à une bonne hydratation de la fibre capillaire. Vous pouvez également opter pour un masque hydratant à la kératine.

Spray hydratant

Ce soin s’applique directement sur les cheveux pour les garder hydratés au quotidien. Selon la nature de vos cheveux, vous pouvez choisir un hydrolat de citron vert, d’hamamélis et de camomille.

Compléments alimentaires

Certains nutriments aident à garder vos cheveux souples et brillants. Demandez toujours conseil à votre pharmacien avant de commencer ce type de traitement.

Pourquoi utiliser la lessive écologique ?

Pourquoi utiliser la lessive écologique

Nous sommes de plus en plus nombreux à prendre conscience de notre responsabilité envers l’environnement. Nous cherchons par différents moyens à réduire notre empreinte carbone. Utiliser la lessive écologique figure parmi les solutions les simples à réaliser, mais ayant un impact important. Vous vous demandez comment cela est-il possible ? On vous explique ici l’intérêt de son utilisation.

Utiliser la lessive écologique pour polluer moins

Dans la majorité des cas, les lessives industrielles contiennent des doses de composés chimiques pouvant potentiellement nuire à l’environnement. Une lessive écologique est quant à elle plus « verte », et l’utiliser permet alors de réduire son empreinte carbone.

L’utiliser facilite également l’écoulement des eaux usées, étant donné qu’elle ne contient que des composants biodégradables (dont essentiellement des minéraux). Cette lessive ne risque donc pas de polluer les océans, comme les lessives industrielles pourraient le faire.

Pour une plus grande efficacité de nettoyage

Savez-vous que vous pouvez tout à fait créer votre propre lessive écologique en n’utilisant que des ingrédients naturels comme les huiles essentielles et le savon de Marseille ? Ces produits bio ne se contentent pas juste d’être moins polluants. Ils sont aussi d’une redoutable efficacité, autant que les produits commercialisés en grandes surfaces.

Vous pouvez par exemple utiliser la lessive écologique pour laver votre couette en coton. Pour cela, vous pouvez préparer une solution à base de citrate de sodium et d’argile. Cette solution nettoiera votre couette en profondeur, et rendra cette dernière plus souple et douce au toucher.

La lessive écologique possède des propriétés qui permettent de limiter l’imprégnation du calcaire sur le linge. Pour finir, l’absence totale de colorants dans une lessive bio aide les linges de maison à conserver leurs couleurs.

La lessive écologique préserve la santé

Avoir pour habitude d’utiliser la lessive écologique vous permet d’éviter les effets néfastes pouvant être provoqués par les produits chimiques contenus dans les lessives industrielles. Ces dernières contiennent généralement des produits pétrochimiques, des parfums de synthèse et autres produits chimiques qui risquent d’agresser votre peau. Les bébés et les enfants sont ceux qui en sont les plus vulnérables, en raison de la fragilité de leur peau.

Avec de la lessive écologique, vous parviendrez non seulement à nettoyer votre linge plus efficacement, mais vous obtiendrez également des linges qui respectent parfaitement le pH de votre peau. Vous préserverez ainsi votre santé et celle de vos enfants.

L’aspect pratique et économique de la lessive écologique

Actuellement, on peut trouver sur le marché de nombreuses marques proposant des lessives biodégradables et biologiques ne contenant ni polluants, ni produits toxiques. Cependant, il demeure essentiel de porter attention aux labels et de garder un œil sur la liste des composants du produit. En effet, il existe des marques qui abusent du terme « bio » alors que leur produit contient des éléments chimiques néfastes.

Afin d’éviter ce genre de tromperie, il est parfois préférable de fabriquer soi-même sa propre lessive écologique, avec des ingrédients simples et naturels. Cette solution permet non seulement de garantir que votre lessive est réellement bio, mais elle est aussi une solution très économique.

Comment tailler sa barbe ?

Comment tailler sa barbe

La question se pose toujours dans la tête de la plupart des hommes : « comment tailler sa barbe ? ». Le port de la barbe est devenu en vogue ces derniers temps, s’il a été surtout à la mode dans les années 80. On a tendance à penser qu’elle est destinée aux  hipsters. Pourtant on la voit partout, peu importe le milieu où l’on est, le métier que l’on fait. 

Si les uns la portent pour paraître plus mûrs et être crédibles dans le monde professionnel, les autres le font pour ressembler à leurs idoles, que ce soit dans le milieu cinématographique, sportif ou autres.

Le type de barbe

Qui ne rêve pas d’avoir une barbe taillée à la perfection pour chaque sortie ? Et chacun a sa préférence, car il existe surtout trois types de barbe : 

  • il y en a qui aiment avoir une barbe plus longue ou de type classique
  • d’autres préfèrent la barbe courte ou la barbe de trois jours
  • et enfin il y a aussi le « bouc »

Pour tailler sa barbe, on a toujours le choix d’aller voir le barbershop (barbier) ou encore, on peut le faire tout seul à la maison. Et comme toute chose, au fur et à mesure que l’on s’entraîne, on finit par s’y habituer. Dans la mesure où on le fait soi-même, il nous faut posséder quelques matériels, à noter : une tondeuse à barbe, une paire de ciseaux, un peigne, un rasoir ou tondeuse à précision. 

Sinon, pour définir son style de barbe, il faut d’abord prendre en compte son look, ses habitudes de rasage, les sens de pousse des poils et la forme que l’on souhaite.

Comment bien tailler une barbe ?

On entame toujours le processus par bien nettoyer sa barbe avec une lotion ou un shampoing. On continue par la brosser avec un peigne ou une brosse à barbe. Et avec une tondeuse, on rend la barbe uniforme en prenant le sabot le plus grand. 

Ensuite, il faut choisir des sabots à utiliser par rapport à la longueur souhaitée, par exemple un sabot de 3 ou 5 mm pour les barbes de trois jours. Fixez les limites des contours de la barbe sur le haut des joues ainsi que dans le cou, en traçant une ligne imaginaire entre le lobe des oreilles et la région où se joignent les lèvres. 

Une fois cela fait, rasez à l’aide d’un peigne et un rasoir les poils qui se trouvent au-dessus de la ligne. Au niveau du cou, délimitez une courbe imaginaire à partir du lobe des oreilles et environ 2 cm au-dessus de la pomme d’Adam, et rasez ce qui est en dessous. 

On termine en coupant à l’aide d’une paire de ciseaux les poils qui dépassent sur les lèvres et ceux qui remontent vers les narines.

Le port de la barbe redevient ainsi tendance. Si elle est belle à voir, c’est qu’il ne faut surtout pas oublier que, comme les cheveux, elle a besoin d’un entretien régulier. Sinon, elle peut s’abîmer. Enfin, après avoir taillé la barbe, il est important de mettre de l’huile à barbe pour l’hydrater.

Prendre en compte la longueur des poils de la barbe

Lorsque l’on souhaite tailler sa barbe, avoir une méthode de coupe adaptée à la longueur de poils de barbe que l’on veut obtenir est impératif. Vous ne voulez surtout pas vous retrouver avec une coupe de barbe complètement raté.

  • Barbe de trois jours ou barbe à poils cours : Une longueur de barbe qui vous donne un aspect faussement négligé. Entre autre un désordre maitrisé qui vous donne un look décontracté. Il vous faudra raser votre barbe à blanc afin de la laisser pousser légèrement (environ 3 à 4 jours). Égalisez les poils ayant récemment poussé, à l’aide d’une tondeuse de façon à ce qu’ils aient la même taille. Utilisez enfin un rasoir afin de tracer les limites et de vous débarrasser des poils solitaires.
  • Barbe mi-longue : Le plus simple est d’entretenir votre barbe au fur et à mesure qu’elle pousse. À l’aide de votre tondeuse et d’un rasoir égaliser quotidiennement vos poils de barbes et entretenez en les contours.
  • Barbe longue : c’est certainement la barbe qui demandera le plus d’adresse et le plus d’entretien. Comme la barbe semi-longue son entretien se fera au fur et à mesure qu’elle poussera. Pensez à l’entretenir avec des produits de soins pour empêcher la propagation de pellicules.

5 astuces pour se sentir bien à la maison

5 astuces pour se sentir bien à la maison

S’il y a bien un endroit où l’on peut se sentir bien, c’est bien la maison. Effectivement, on y passe souvent plusieurs heures. Cependant, il y a encore quelques moyens de le transformer en véritable havre de paix. Pour vous aider, voici 5 astuces à appliquer.

1.     Toujours avoir une maison propre et ventilée

Une maison propre et bien rangée est le secret pour se sentir bien chez soi. La raison est simple, l’ordre favorise l’apaisement et la détente. Notre chez soi est l’un des endroits où l’on passe le plus de temps. Il faut donc en prendre soin pour qu’elle devienne une bulle où l’on peut se ressourcer.

Une maison en ordre ne suffit pas pour favoriser le bien-être. En effet, il est également important de l’aérer pour purifier l’air. De mauvaises odeurs et de mauvais gaz comme le dioxyde de carbone circulent dans la maison pendant la nuit. Vous pouvez installer une clim en faisant appel à des professionnels, un nouveau site spécialisé dans la vente et l’installation de climatisation. Ou bien ouvrir régulièrement les fenêtres pour aérer votre maison.

2.     N’adoptez qu’un style de décoration

Pour se sentir bien chez soi, il faut également casser la monotonie. C’est pour cette raison que vous devez soigner votre décoration. Il s’agit de mettre en place une harmonie de couleurs et d’objets. Ainsi, vous créerez un véritable cocon qui vous permettra de profiter pleinement de vos instants chez vous.

Cependant, il est important de faire attention à ne pas surcharger votre décoration. En effet, il est important de partir sur un seul style. Celui-ci devra être respecté pour ne créer aucun déséquilibre. Il en existe plusieurs qui favorisent le bien être. Les styles de décoration d’origine asiatique comme le Feng Shui permettent de renouer avec un intérieur dépourvu de stress.

3.     Un peu de minimalisme pour être bien

Le minimalisme est un style de vie de plus en plus apprécié. Le concept est simple, se débarrasser de tout ce qui est superflu. Cela permet de désencombrer sa maison pour ne garder que l’essentiel. La raison est qu’avoir trop de chose créer de l’inconfort et favorise le stress.

Par ailleurs, garder uniquement l’essentiel réduira les efforts à faire au quotidien. Cela vous permettra d’avoir plus d’énergie à consacrer dans d’autres tâches plus importantes. En faisant de la place chez vous, vous aurez donc le confort visuel et plus de repos en même temps.

4.     Laissez planer les bonnes senteurs

Pour vous sentir à l’aise chez vous, rien de telles que les belles senteurs. Pour ce faire, vous pouvez disposer quelques fleurs parfumées. Elles possèdent une fragrance naturelle qui se diffuse partout dans la maison.

En outre, vous pouvez également diffuser des huiles essentielles. Ce sont des substances aux multiples vertus. Par ailleurs, elles ont des propriétés apaisantes et favorise le sommeil réparateur.

5.     Prenez soin de vos espaces détentes

Enfin, prendre soin de vos espaces détentes vous permettra de vous sentir bien. Pour ce faire, vous pouvez appliquer les 4 astuces précédentes sur ceux-ci. La chambre à coucher est le principal endroit où vous vous relaxer. C’est pourquoi vous devez bien l’aménager pour en faire un petit cocon.

Le salon est un autre espace où vous pouvez vous détendre. Pour y être à l’aise, vous pouvez disposer des meubles confortables ainsi que des activités ludiques.

Comment faire une attestation d’hébergement

Comment faire une attestation d'hébergement ?

Il y a plusieurs cas qui requièrent une attestation d’hébergement. C’est un papier administratif qui est nécessaire pour justifier le logement chez une tierce personne. Ce document va vous servir pour plusieurs raisons. Seulement, il y a des processus à suivre et des démarches à faire pour que cette attestation soit valide.

L’attestation d’hébergement, pour quelles raisons ?

Quand une démarche administrative vous demande de fournir une pièce justificative de votre logement, et qu’elle doive être à votre nom, vous devrez présenter une facture ou une quittance de loyer. Seulement, comme vous n’êtes ni le locataire ni le propriétaire du logement, vous devez présenter un autre papier qui notifie votre domicile.

C’est là que doit intervenir votre « hébergeur » à titre gratuit. Une attestation d’hébergement est alors rédigée par une tierce personne chez laquelle vous êtes hébergé. Ce papier est essentiel pour le renouvèlement d’une carte d’identité. Mais c’est également un document essentiel pour l’obtention d’une carte grise de votre voiture.

D’autres formalités requièrent également un certificat d’hébergement. L’inscription afin d’obtenir un permis de conduire nécessite ce document. C’est également le cas quand il s’agit d’une ouverture de compte bancaire. Ce papier est aussi exigé lors d’une demande de RSA sans quoi votre demande serait irrecevable.

Comment le rédiger ?

Un certificat d’hébergement est une lettre plutôt facile à rédiger. La personne chez laquelle vous habitez devra faire une déclaration sur l’honneur qui justifie que vous êtes logé chez elle. Il y a quelques mentions qui doivent être obligatoires dans ce document. Le nom et le(s) prénom(s), ainsi que la date de naissance du logeur doivent y figurer. Les mêmes coordonnées de l’hébergé doivent aussi figurer sur ce papier.

Pour pouvoir faire le repère, la date à laquelle la personne a commencé à être hébergée doit être également spécifiée. Il ne faut pas non plus oublier de mentionner l’adresse exacte du domicile. La date et le lieu de la rédaction du papier feront preuve de l’hébergement effectif, jusqu’au moment du libellé. La signature du logeur faisant foi de l’authenticité du document, le logeur doit l’émarger. Des modèles sont accessibles sur certains sites, afin de vous faciliter la tâche et pour ne pas sortir du contexte.

Comment rendre l’attestation d’hébergement valide ?

L’attestation d’hébergement prendra une forme « officielle » quand elle est rédigée dans les normes. Certificat d’hébergement ou déclaration d’hébergement, ce document peut être également appelé ainsi. La rédaction de ce papier peut se faire sous forme manuscrite ou électronique, mais il faut que le papier soit dûment signé par l’hébergeur. Toutefois, pour pouvoir faire valoir ses droits, il faut que quelques pièces soient jointes au papier.

L’attestation de logement n’est valide que si la déclaration d’hébergement est accompagnée de la photocopie d’une pièce d’identité de l’hébergeur. Une photocopie d’une pièce d’identité de la personne hébergée est aussi requise. Il faut aussi une pièce justificative de domicile de l’hébergeur. Comme pièce justificative de logement, plusieurs options sont recevables. Il peut s’agir d’une facture de téléphone, d’internet, d’eau, d’électricité ou de gaz. Un titre de propriété peut également servir de document justificatif, ainsi qu’un justificatif de taxe d’habitation.

Une attestation du CAF, une attestation d’assurance ou un avis d’imposition peuvent constituer de pièces justificatives. Une quittance de loyer sera recevable à condition qu’elle soit rédigée ou délivrée par un organisme social ou une agence immobilière. Celle rédigée par le propriétaire n’aura aucune valeur juridique. S’il s’agit d’un hôtel ou d’un camping, une facture au nom de l’hébergeur appuyée d’un bulletin de salaire peut servir de pièce justificative. Une attestation d’hébergement ne sera effective que si l’hébergeur occupe le logement depuis 3 mois.

Comment trouver un serrurier facilement ?

Comment trouver un serrurier facilement ?

Définie comme étant un dispositif mécanique fixe qui sert à bloquer une porte, la serrure est un élément incontournable pour la sécurisation de votre habitation. Bien entendu, il en faudra plusieurs pour une maison, et le mieux sera de trouver le bon serrurier pour en installer au niveau des éventuelles entrées de votre habitation. Mais comment trouver le bon serrurier ?

Des contacts de serruriers sur la toile

Internet regorge de nombreux sites de serruriers qui font des annonces sur la toile, au sujet des services qu’ils sont en mesure de fournir en la matière. Les prix sont concurrentiels que parfois, l’envie nous tente d’en recruter un sur la toile. Bref, tous ces sites se vantent sur la compétence de leurs artisans dans des cadres virtuels où il nous est généralement impossible de vérifier la véracité des informations fournies. Ainsi, il faudra grandement se méfier car plus d’un se sont déjà faits avoir par des serruriers escrocs sur le net.

L’annuaire et les réseaux de fabricants

L’annuaire peut également constituer une source d’informations en la matière. La consultation d’un annuaire est intéressante dans la mesure où vous pouvez dénicher un serrurier non loin de votre localité. Ce qui impactera sur le coût de la prestation vu que les frais de déplacement seront réduits, voire nuls en raison de la proximité du service. N’oubliez pas que vous n’avez jamais eu l’occasion de voir ces serruriers en œuvre auparavant.

Par conséquent, si vous n’avez d’autres options que l’annuaire, fouinez plutôt dans la partie où sont affichés les réseaux de fabricants professionnels qui procurent de tels services, comme le réseau Bricard, le réseau Picard ou encore le réseau des Points Forts Fichet…

Les boîtes aux lettres

Puisque nos artisans ne manquent pas d’imaginations pour se faire connaître, ils ont trouvé la maline idée de glisser dans nos boîtes aux lettres des affiches formulant des publicités concernant les services qu’ils peuvent fournir, ainsi que les fourchettes de prix pour les différents types de travaux de serrurerie dont ils se disent capables de faire. Ce sont également des informations à prendre avec des pincettes, dans la mesure où nous n’avons jamais eu l’occasion de vérifier concrètement la véracité des compétences de ces derniers. Donc, à bannir de nos options autant que possible.

Les recommandations

Le moyen le plus sûr reste le bouche à oreille. Pour ce faire, vous pouvez vous renseigner auprès de vos voisins ou auprès de votre propriétaire au cas où vous êtes locataire :
Dans le premier cas, vos voisins peuvent vous procurer des contacts et avec plus de chance, des contacts de serruriers qui travaillent non loin de chez vous. L’avantage d’une telle approche, c’est que vous ne risquez pas de tomber sur un serrurier incompétent vu que vos voisins vous recommanderont sûrement un ou plusieurs serruriers qui ont déjà eu l’occasion d’effectuer des travaux satisfaisants chez eux.

Dans l’autre cas, votre propriétaire peut vous mettre en relation avec le syndicat de votre immeuble. Ce qui vous mettra, par la suite, en lien avec plusieurs sources d’informations qui ont, les unes comme les autres, eu au moins une fois dans leur vie recours à des serruriers. En plus de l’obtention de plusieurs contacts en ce sens, vous aurez également une idée assez diversifiée sur le coût des travaux. Ce qui orientera facilement votre choix.

5 astuces pour être heureux

Astuces pour être heureux

Tout le monde cherche le bonheur, et tout le monde veut être heureux. Il ne suffit pas d’avoir tout le temps le sourire aux lèvres, ni de posséder tout ce que l’on désire, le bonheur se travaille et ça se mérite. Si vous êtes à la recherche de la plénitude, cela pourrait tourner en obsession, la quête de ce sentiment est longue et compliquée. Seulement, il suffit souvent d’adopter certaines attitudes pour l’atteindre.

Être heureux ou la quête du bonheur

On croit qu’on a tout le poids du monde sur les épaules. On croit que la poisse nous poursuit et on croit que le bonheur n’est pas fait pour soi. Et, paradoxalement, atteindre ce sentiment de plénitude semble être un travail de longue haleine, rempli d’embûches et d’épreuves. En réalité, il suffit d’un petit rien pour vous rendre heureux. La meilleure attitude à avoir, c’est de trouver un sens à votre vie. Adonnez-vous à une activité qui vous fait plaisir, cessez de trouver des excuses à tout, vivez pleinement et profitez de chaque moment. Soyez reconnaissant des choses simples !

Pourtant, le bonheur, tout comme les larmes, est contagieux. Rencontrer des gens tout sourire, prêts à partager leurs expériences est bénéfique. Ils sont là pour vous épauler, ça va vous faire du bien de rire de leurs histoires, de recevoir cette petite tape dans le dos. Ils sont importants à vos yeux, et vous l’êtes également pour eux. Des personnes de ce genre pourraient bien façonner votre bonheur.

Du bonheur au quotidien

Comme il est dit, « il y a des jours sans et des jours avec », le bonheur peut se présenter en dents de scie. Pour être heureux au quotidien, votre corps devra libérer des endorphines, ces hormones du bonheur. Le meilleur moyen pour les stimuler, c’est de faire du sport. Vous pourrez faire de la marche pendant 30 minutes pour oxygéner votre cerveau, comme vous pouvez faire régulièrement des exercices plus physiques.

Soyez actif, ne vous laissez pas gagner par l’oisiveté, pratiquer une ou des activités qui vous passionnent boosterait les hormones du bien-être. Dopamine, ocytocine, sérotonine sont des hormones libérées grâce à certaines activités : la marche, le rangement et le ménage, la lecture, les câlins et l’amour. Certaines pratiques influent également sur votre cerveau : la méditation, el yoga ou tout simplement un bon bain chaud.

De l’insolite comme astuce

Pour être heureux, certaines études ont prouvé que le bonheur ne s’acquiert pas seulement en recevant, « donner » procure plus de plaisir. L’altruisme, parlons-en ! Une simple paire de chaussettes à votre sœur et voir un sourire qui naît sur ses lèvres vous donne une sensation de satisfaction. Inviter un ami dans le besoin au restaurant fera votre bonheur quand vous vous apercevez qu’il apprécie beaucoup ce succulent steak dont il a tellement rêvé de manger.

La générosité, ce sens du partage ! Sachez que si vous garderez pour vous cette prime inattendue, dont vous ne savez pas encore quoi en faire, cela ne vous rendra pas plus…nanti. Offrir un tiers de votre gain à votre mère qui a de la peine à joindre les deux bouts pourra sûrement déclencher en vous ce sentiment de plaisir, celui de voir cette étincelle dans les yeux de votre maman.

Astuces pour arrêter de fumer

Arrêter de fumer

Un sujet qui suscite des discussions, qui a fait couler beaucoup d’encre et qui reste d’actualité, arrêter de fumer est toujours si ardu. Des méthodes et des traitements, des astuces et des conseils sont suivis par des milliers de fumeurs pour pouvoir bannir de leur vie les cigarettes. Pour vous défaire du tabac, quelques recommandations s’avèrent efficaces.

Arrêter de fumer en quelques étapes

Après des années à fumer des cigarettes, vous avez perdu certaines facultés et vos sens, essentiellement le goût et l’odorat, commencent à connaître des troubles, il est alors temps de s’arrêter. Vous pourrez alors entamer la première étape pour en être « convaincu » en évaluant la dose de nicotine dans votre corps.

Avec un résultat catastrophique, vous pourrez solliciter l’aide de vos proches dans cette « lutte », car c’en est une. La période de sevrage commence alors, et pour être encore plus motivé, vous pourrez observer les moindres améliorations pour être plus motivé. Il se pourrait que pendant cette étape, l’envie soit dix fois plus grande. Mais vous pourrez toujours anticiper en imaginant les effets du tabac sur votre corps sans vous culpabiliser. C’est un moyen de positiver !

Les « trucs » pour s’en éloigner

La première chose à faire quand vous projetez d’arrêter le tabac, c’est de le faire le jour même : jetez tout le paquet ! Vous devez faire des réserves de nourriture à grignoter : des bonbons sans sucre, des carottes à croquer et autres. Certains sont habitués à prendre en même temps le café et la cigarette pendant la pause, évitez alors cette boisson pendant quelque temps et utilisez votre pause à faire des jeux pour vous « occuper ».

Afin de vous motiver, vous pourrez mettre dans un bocal transparent l’argent que vous aurez pu dépenser pour le paquet quotidien. Comme éléments déclencheurs, la fréquentation en est une, il faut alors éviter les mauvais influenceurs. La tentation est partout présente, évitez de vous entourer de fumeurs, car la fumée entraine l’envie.

La formule thérapeutique comme aide

Beaucoup ont du mal à arrêter de fumer. Un parfait défi qui requiert de la volonté et du courage. Si les astuces citées ci-dessus n’ont pas fait effet sur vous, il est temps d’avoir recours aux dispositifs médicaux. Si certains pensent que la cigarette électronique fera l’affaire, d’autres se tournent vers les médicaments qui sont ordonnés par les médecins, essentiellement le bupropion (Zyban) et la varénicline (Champix) qui n’engendreraient pas de dépendance.

Dans les magasins spécialisés en aliments naturels, vous trouverez de l’extrait d’Avena sativa, de l’avoine. Cet aliment est reconnu pour avoir un effet anti-tabac quand il est pris en 1 ml quatre fois par jour. L’acupuncture, cette méthode orientale, est réputée pour ses vertus. Parmi eux, vous pourrez vous défaire du tabac. D’autres méthodes sont sollicitées par les spécialistes et les tabacologues, on peut citer alors l’homéopathie qui, certes, se trouve être une formule de longue haleine, mais qui est tout à fait efficace. L’hypnose est aussi un procédé auquel les thérapeutes font appel. Sûrement, ces techniques restent aléatoires, mais il vous faut surtout de la volonté.

Comment préparer son congé maternité ?

Préparer son congé maternité

Dès que vous vous savez enceinte, il y a mille et une choses que vous devez préparer, parmi lesquelles votre congé maternité. Certes, certaines appréhendent d’annoncer à leur employeur leur grossesse, mais c’est une étape qui n’inclut pas seulement l’honnêteté, mais aviser votre patron est impératif. Avant de partir et revenir dans les meilleures conditions, voici quelques conseils.

Pour que votre congé maternité se passe bien

Il y a toujours cette appréhension de devoir annoncer à votre employé que vous attendez un enfant. Pourtant, cela va plutôt bien se passer si vous le préparez. Le mieux est de ne pas adopter le principe de l’autruche, n’attendez pas que c’est votre patron qui s’en aperçoive en premier. Il est conseillé et bien plus poli de l’annoncer à vive voix, mais vous devez également envoyer une lettre recommandée avec accusé de réception pour respecter le côté juridique. Sachez que vous bénéficierez d’une protection légale qui vous préserve d’un licenciement abusif, sauf si l’on constate une faute professionnelle grave.

Vous pourrez soumettre une date pour votre congé maternité, mais elle sera validée par votre manager ou par le responsable des RH. Il est important de discuter des formalités et des dispositions à prendre : votre remplacement pendant cette durée, un éventuel déménagement de votre bureau ou autres. Notez que votre employeur n’aura pas le droit d’engager un remplaçant pour un CDI, d’autant plus que vous avez le droit de demander auprès de votre responsable des RH une fiche de poste avant le congé.

Ça y est, la date est fixée ! Vous avez maintenant le devoir de discuter avec vos collègues sur les affaires en cours et commencez à faire certaines passations de dossiers. Vous devez aussi prévenir vos clients en les dirigeants vers votre remplaçant. Si ce dernier est déjà présent, accordez-lui quelques formations, établissez une check-list des choses déjà finalisées, des tâches en cours et des missions encore à faire. Vous pourrez solliciter d’être informée de l’avancée de chaque dossier pendant votre absence.

Quelques règlements à savoir

Certes, il n’y a pas de meilleur délai pour annoncer votre grossesse, mais ce serait mieux si vous l’annoncez quand vous entamez votre troisième mois de grossesse. Sachez que vous aurez droit à 16 semaines de congé pour votre premier enfant. Essentiellement, vous pourrez cesser de travailler 6 semaines avant l’accouchement et 10 semaines après, mais vous pourrez négocier ces durées selon l’avis du médecin après avoir fait les démarches pour l’Assurance Maladie.

Généralement, quand vous cesserez vos activités professionnelles au sein d’une entreprise, vous ne percevez plus de salaire. Mais vous pourrez toujours bénéficier d’indemnités journalières versées par la Caisse Primaire d’Assurance Maladie selon votre ancienneté dans l’entreprise. Il se pourrait également que votre entreprise propose des conditions favorables qui pourraient maintenir votre salaire intégral ou en partie pendant votre absence.

Un « retour » réussi !

Pour que votre congé maternité se passe bien, vous devez aussi préparer « l’après ». Ces 16 semaines passeront assez vite, se préparer pour le retour au bureau peut se faire en établissant une liste de vos priorités. Ne vous culpabilisez pas si vous devez reprendre votre travail. Réorganisez-vous et faites-le à votre rythme. Le mieux est de le faire en amont, sans vous précipiter et encore moins en brûlant les étapes.

D’une mère au foyer, vous devez reprendre votre ancienne vie en conciliant vie de famille et vie professionnelle. Reprenez d’abord confiance en vous. Il y a maintenant le fameux « Bullet journal » ou Bujo, vous pourrez déjà improviser vos emplois du temps, sans vous soumettre au stress et pour mieux vous organiser. Mais en attendant ce moment, profitez de votre bébé !

Les différentes utilisations des ressorts dans l’activité professionnelle

Les différentes utilisations des ressorts dans l’activité professionnelle

Faits en métal, en caoutchouc, en silicium ou en fibres de carbone, les ressorts sont utilisés d’une manière très variée dans le domaine professionnel, sur des matériels et des équipements de travail ou de production. Ils sont conçus pour se déformer, sous l’effet d’une charge, ou pour fournir des efforts. Ils sont présentés sous des formes diverses, cylindriques, coniques ou à boucles. Chacun fonctionne différemment et va répondre à des besoins spécifiques.

Les différents types de ressorts

En tenant compte de leurs fonctions, on peut distinguer trois types de ressorts : le ressort de compression, le ressort de traction et le ressort de torsion.

  • Le ressort de compression est conçu pour amortir un mouvement. Il va absorber la force avant de se dilater une fois la charge enlevée. Bien souvent, il est fabriqué avec de l’acier galvanisé ou de l’inox. Il est également disponible pour des diamètres différents. Le ressort de compression peut être cylindrique, conique ou biconique.
  • Le ressort de traction est conçu pour s’étendre lorsqu’une charge est appliquée sur lui. Il reprend sa forme lorsque celle-ci est relâchée. Il peut être fait d’acier ou de carbone. Les boucles peuvent être anglaises, allemandes, ou prendre différentes formes (à bout libre, à bout visé, à œillet tangent).
  • Le ressort de torsion est conçu pour restituer un couple. Pour cela, il va créer une charge en tournant autour d’un axe. Il va se tordre avant de reprendre sa forme originelle une fois la charge relâchée. En raison de ce fonctionnement, il doit être fabriqué avec du métal doté d’une propriété élastique et capable de résister aux torsions et aux poussées.

Que ce soit pour le ressort de compression, de traction ou de torsion, plusieurs formes sont possibles. On peut d’ailleurs les fabriquer sur mesure auprès d’entreprises spécialisées comme VIT Ressorts.

Les ressorts pour porte de garage

Le ressort constitue un levier principal pour actionner une porte de garage. Il intervient notamment pour l’ouverture, la fermeture ou le rééquilibrage et s’utilise sur les portes sectionnelles, sur les portes industrielles ou sur les grilles de protection.

Le ressort pour porte de garage peut être un ressort de torsion, d’extension ou de traction. Les ressorts de torsion ou d’extension s’utilisent principalement sur les portes dotées de rails ou de pistes latéraux. Le ressort de torsion se fixe sur le haut. Les ressorts d’extension sont, quant à eux, fixés sur les deux côtés de la porte. Pour les portes de garage sectionnelles ou basculantes, on utilise plutôt les ressorts de traction qui permettent de maintenir l’équilibre du matériel.

Il est important de choisir le ressort avec soin et de le remplacer lorsqu’il montre des signes de faiblesse pour assurer la sécurité des occupants des lieux. Notons qu’en entreprise, une porte industrielle par exemple sera ouverte et fermée régulièrement, usant d’autant plus vite les ressorts qui la composent. La dimension et les matériaux de fabrication doivent alors s’adapter aux conditions d’utilisation. Pour les endroits souvent humides par exemple, il faudra opter pour des matériaux qui ne rouillent pas.

Pour répondre à ces besoins particuliers, les entreprises spécialisées proposent une conception de ressort sur mesure. Ces sociétés travaillent sur un large choix de matériaux (acier, bronze, inox, monel, etc.) et peuvent fabriquer tous types de ressorts, de compression, de torsion, de traction ou des formes spéciales comme les modèles carrés ou polygonaux. Grâce à des outils performants et à la pointe de la technologie, elles peuvent fabriquer des ressorts de toutes les dimensions. L’utilisation d’un logiciel 3D permet par ailleurs de concevoir des modèles adaptés aux besoins spécifiques de chaque client.

Les ressorts pour soupape de sécurité

Ce type de ressort s’adresse particulièrement aux entreprises qui utilisent des équipements sous pression (réservoirs pour gaz ou liquides industriels). Le ressort va alors exercer une force sur la soupape pour permettre son étanchéité. Il participe donc au bon fonctionnement de la soupape et contribue à la sécurité des locaux.

Le ressort pour soupape peut être en monel, en iconel, en acier ou en inox. Il répond toutefois à des normes de fabrication strictes. Il est donc important de se tourner vers des professionnels qui ont une connaissance pointue en la matière.

Les ressorts de rappel

Pour les ressorts de rappel, on utilise généralement des modèles de torsion. Ils se rencontrent souvent sur les réservoirs contenant de l’oxygène ou du gaz. Le ressort de rappel permet alors de fermer automatiquement le robinet après utilisation.

L’utilisation des ressorts de rappel constitue une mesure de sécurité pour les entreprises amenées à manipuler des substances potentiellement dangereuses. Le réservoir se ferme en effet dès qu’on relâche la poignée. Cela évite les accidents potentiels.

Bien choisir son ressort en fonction de son activité

Bien qu’il s’agisse d’une partie élémentaire, le ressort contribue à la sécurité des opérateurs qui manipulent les équipements et les matériels qui en contiennent. La défaillance de ces éléments peut ainsi provoquer des accidents majeurs. Il est donc important de bien le choisir.

Il faut avant tout tenir compte de son activité. Les fabricants proposent généralement des gammes de ressorts pour des secteurs différents : aéronautique, hydraulique, électrotechnique ou médical, pour s’adapter aux différentes utilisations de chaque secteur d’activité. Chaque utilisation va ainsi demander une force et une résistance différente.

La longueur du ressort sera également importante. Elle conditionne en effet la charge qu’il peut soutenir. Plus la charge est lourde, plus le ressort doit être long. Pour les charges légères ou intermédiaires en revanche, il n’est pas nécessaire de choisir une longueur importante.

La qualité des matériaux constitue également un autre paramètre à prendre en considération. Il faut d’ailleurs le choisir en fonction de l’environnement et du fonctionnement du ressort. Le matériau doit supporter la charge et les conditions dans lesquelles le ressort va s’utiliser. Un matériau de qualité permet en outre de prolonger la durée de vie du ressort. Il est important qu’il soit résistant pour supporter la fréquence d’utilisation du matériel ou de l’équipement.

Dans certains secteurs, il convient par ailleurs de respecter des normes de qualité strictes. Tel est par exemple le cas dans le domaine médical ou dans celui de la défense.

Le prix ne sera donc pas le seul élément à observer. Se doter d’un matériel de qualité constitue par ailleurs un investissement sur le long terme. On peut alors éviter d’avoir à le changer régulièrement. Il est également important de se référer uniquement à des entreprises spécialisées.